桑叶是不起眼的天然养生好物，清热降火、润燥养肝、清利咽喉，搭配不同食材煮水，能调理多种小毛病，家常又好用，中老年人都适合常喝。

一、桑叶枸杞茶

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食材：干桑叶5克、枸杞10粒

1. 食材冲洗干净，去除浮尘杂质。

2. 放入杯中，冲入沸水焖泡10分钟。

3. 可反复加水续泡，清肝明目、润燥降火。

二、桑叶菊花饮

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食材：干桑叶6克、菊花3朵

1. 桑叶、菊花简单淘洗干净。

2. 放入养生壶加水煮沸。

3. 小火再煮3分钟，缓解上火、头晕口干。

三、桑叶陈皮水

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食材：干桑叶5克、陈皮2片

1. 陈皮泡软刮去内瓤，桑叶洗净。

2. 两种食材一同下锅加水煮开。

3. 焖煮8分钟，理气化痰、清润肺喉。