上周一个早晨，六点钟被闹钟吵醒，挣扎了大约三分钟之后才爬起来，穿着拖鞋走到阳台上，尽管初夏的风很温暖，但是身体却感觉很沉重、僵硬，摸着胳膊都感觉是凉的——这是本周第三次出现这种情况。
立夏之后，太阳越晒越热，汗珠粘在身上很不爽，所以人们都喜欢待在空调房里，吃着冰镇的西瓜，喝着冰冷的饮料。
家里老人很早就说了，立夏的时候吃姜，能够去除身上湿气，赶走不痛快感觉。你以为生姜只能用来炒菜调味吗？其实懂得人知道，它在夏天里是最省心的“暖身帮手”，每天吃上两到三片，慢慢的就会觉得身体暖洋洋的，做事也更有劲了。
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给大家介绍两种简单的方法，材料都比较容易买到，而且做起来也很方便：
1、姜枣茶
生姜切片、红枣掰两半
将姜片放入热锅中用小火煸炒至表面的水分差不多被炒干。
将姜片、红枣一同放于锅内，并加入足够的水。
大火烧开之后转小火，慢炖30～40分钟，趁热喝。
从喉咙到手指尖都被温暖着喝了之后，在空调房里待上一整天，也不会觉得身体僵硬，整个人舒舒服服的，就连说话都更有底气了。
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2、醋泡的姜片
生姜几片、陈醋 1～2 大勺、红糖一块
把生姜洗干净去皮，切片，厚度一样。
把姜片放进去干净的玻璃瓶里面。
密封好容器以后放入冰箱冷藏七天就可以吃掉了。
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口感酸辣，不会上火，没有油腻的感觉，各个年龄段的人都可以食用。和粥或者面条一起吃都很不错，吃完之后整个人都会感觉轻松愉快一些，就连吃饭都变香了，不知不觉间觉得精神也好了很多。
从立夏开始坚持吃，慢慢的就感觉手脚暖和了，早上起来不用费力，白天干活也省事，就算是顶着太阳出去，也不会感到疲倦。
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每天花上几分钟时间，吃得越多精神越好，整个人都显得很有活力。你可以试一试这种方法，一起充满元气地度过夏天吧！
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