打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

作者：阿希

运营：Sharon

监制：Jessica

心理学上有个词叫“后视偏差”，意思是当事情过去之后，我们会不自觉地高估自己当初的判断力。

容易忘了当时的认知有限，总回头纠结过往的选择，一遍遍在心里默念“要是当初不这么选就好了”，似乎这样能才能消除眼前的焦虑。

和过去的自己和解，不再欺负ta、苛责ta，才是停止内耗、缓解焦虑的开始，毕竟当时ta也很焦虑无助。

这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁。

如果你也总回头纠结过往选择，习惯性苛责、为难过去的自己，不妨加入【壹心理疗愈互助群——情绪加油站】，免费学习《470个心理学疗愈小课程》，学会与过往释怀和解，温柔接纳曾经的自己！

立即点击海报，免费领取