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每次一到换季

很多人都会有这种感觉：

鼻子发痒

总想打喷嚏

早上起来鼻子堵堵的

尤其是早晚温差大的时候

会特别明显

以前我总觉得

是不是感冒了

后来才慢慢发现

很多时候只是身体还没适应天气变化

尤其是现在很多上班族

长期熬夜

睡眠不规律

空调房待太久

到了换季的时候

鼻子就会特别敏感

这个时候

除了早点休息、少吹冷风之外

饮食上也可以稍微调一调

最近我会煮一个比较简单的搭配：

雪梨 + 百合 + 银耳汤

做法很简单：

银耳提前泡开

和雪梨块一起煮

快好的时候放一点百合

慢慢炖软就可以了

这种搭配喝起来很舒服

不会很甜腻

尤其是鼻子干、嗓子不太舒服的时候

喝一碗会感觉整个人缓很多

我一般会在：

换季鼻子不舒服

或者熬夜之后状态乱的时候喝一点

后来我慢慢发现

换季的时候

不是一定要急着“补”

而是让身体慢慢适应变化

简单一点

规律一点

反而更舒服

你换季的时候

鼻子会不会特别敏感？