早上照镜子，又被自己的脸色吓了一跳？
蜡黄、长斑、头发干得像草，擦再多粉底都盖不住那股疲惫感。
别急扔掉那些昂贵的瓶瓶罐罐。
最近在养生圈传开的一个土方法，简单到让人怀疑，就四杯普通的茶，每天早上空腹温温地灌下去。
我坚持了两个月，素颜去菜市场，卖菜大姐问我是不是刚毕业。
这到底是怎么回事？
第一杯是红枣桂圆枸杞茶。
别小看这老两样，红枣要用手掰开，桂圆记得去壳，枸杞最后五分钟再扔进去。
现代人都盯着手机，眼睛干涩发酸，这杯下去能缓一缓。
但我得提醒你，红枣最多放三颗，甜滋滋的糖分不低，血糖高的人得掐着数。
植物里的铁吸收率其实不高，真贫血还得找医生，这杯只能打打辅助。
第二杯换桑葚玫瑰茶。
熬夜脸垮的人最需要这个。
桑葚里满满的花青素，抗氧化比那些贵妇面膜实在多了，玫瑰又能疏肝气。
我一般是周二周四喝，不敢天天灌，因为桑葚性子偏寒，脾胃虚寒的人喝多了容易拉肚子，经期更是要避开。
长期用眼的人试试，肤色确实能亮一点。
第三杯是红豆芡实薏米茶。
这里有个坑，百分之八十的人都踩过。
用的必须是细长的赤小豆，不是圆圆的红豆，功效差远了。
薏米最好提前炒一炒，去掉寒性，不然越喝脾越虚。
这杯专门对付湿气，眼皮浮肿、头发油腻、大便粘马桶的，喝两周裤子能松一圈。
但孕妇千万别碰，经期也要停。
第四杯是黄芪当归茶，这是真家伙。
我邻居阿姨术后气血两虚，脸色蜡黄得像纸，喝这个比吃阿胶温和，不上火。
但感冒咳嗽的时候绝对禁止，阴虚火旺的人喝了会爆痘。
这杯力道大，最好找中医把个脉再决定喝不喝。
说到底，这四杯茶不是仙丹。
糖尿病的人盯紧红枣，脾胃虚寒的远离桑葚，孕妇禁用薏米，感冒的别碰黄芪。
养生不是往身体里塞补品，而是先认清自己的体质，再选择那一杯刚好适合自己的温水。
喝对了，是日复一日的温柔修补；喝错了，就是给身体添乱。
先辨证，再举杯，这才是成年人对自己最大的负责。
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