你有没有想过，童年里一件看似不起眼的小事，怎么会在二十年后突然击中你？

不是那种戏剧性的创伤，是更隐蔽的东西。比如从来不被允许表达愤怒，长大后面对冲突就只会沉默和逃避；比如习惯了照顾所有人的情绪，自己的需求却永远张不开口。这些模式像水里的盐，你早就习惯了它的存在，甚至以为生活本该是这个味道。

打开网易新闻 查看精彩图片

直到某天，一段关系破裂，一份工作搞砸，或者只是深夜突然醒来——你才隐约觉得，有些东西不太对劲。但觉察本身就是开始。看见那个模式，就是改变它的第一步。