你有没有觉得，生活越来越像一场没有暂停键的直播？

手机在枕边亮到凌晨三点，消息提示音切割着稀碎的睡眠。我们一边渴望被看见，一边恐惧被看穿——这种矛盾，古人从未经历过。

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以前的人写信，等一封回信可以耗掉整个雨季。现在的人呢？已读不回就是答案，沉默本身也是一种回复。我们进化出了秒回的能力，却没学会处理等待的焦虑。

社交软件把每个人都变成了橱窗里的展品。你精心编辑一条动态，又在一个小时后悄悄删除。点赞数像心跳，忽高忽低，而你的情绪跟着那条曲线起伏。

或许最疲惫的不是忙碌，是这种永不落幕的"在线"状态。你明明想躲起来，却找不到一个真正的角落。

我们这一代人，正在用石器时代的神经系统，应付数字时代的生存游戏。不是你不坚强，是这套系统本身，从来就没打算让你好过。