央视春晚作为国民顶级晚会，全程也仅安排五次联排，而浪姐三公还未正式开播，就已经扎扎实实完成三轮全流程完整彩排，排练规格直追春晚，不少网友调侃，照这个认真程度，完全称得上小型春晚舞台。不同于简单走流程式排练，每一次彩排姐姐们都以正式直播的最高标准严格要求自己，全程丝毫不敢松懈。从舞台走位、队形变换、舞蹈动作，到开麦唱功、舞台表情、互动细节，全员反复打磨推敲，不放过任何一处瑕疵。

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后台日常更是尽显艰辛，为了呈现完美舞台，众位姐姐日夜泡在练习室，熬夜训练早已成为常态。不少选手通宵练歌练舞，凌晨依旧还在复盘舞台细节，高强度训练下，多位姐姐身体亮起红灯，接连出现疲惫受伤、身体不适的情况，也让不少粉丝格外心疼。本次三公看点十足，赛制全面升级，重磅开启师姐帮唱模式，十余位往届实力学姐重磅回归助阵，强强联手同台竞技，各组阵容堪称神仙打架。舞台风格丰富多样，大气国风、热血唱跳、抒情金曲轮番登场，每一个曲目都精心编排设计。

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各组队伍各展所长，竞争格外激烈。王濛团队深耕国风舞台，反复调整舞蹈动作、裙摆姿态与整体队形，力求尽显古典韵味；曾沛慈团队主攻声乐舞台，坚持全程全开麦演唱，一遍遍磨合和声节奏，凭借扎实唱功在考核中脱颖而出。还有多个创意舞台融入特色舞台特效，独特舞美设计氛围感拉满，视觉效果格外惊艳。

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