说句心里话，亲人刚走的那段日子，谁都熬不住。
吃不下、睡不着，做什么都没心思，动不动就掉眼泪，心里像空了一大块，感觉日子都没盼头。
不用怪自己脆弱，也不用逼自己“赶紧坚强”，这种痛没人能一下子释怀。想慢慢从低谷走出来，不用讲大道理，就记住这几句接地气的实话，一步步慢慢熬。
1、先别逼自己放下，允许自己难过
很多人总劝自己：别想了、别哭了、人走了就别惦记了。
其实越压抑，心里越堵得慌，反而陷得更深。
难过就大大方方哭，想他就安安静静坐一会儿。
不用伪装坚强，不用跟别人比谁看得开。悲伤没有时间表，允许自己颓废一阵子，情绪发泄完了，心才会慢慢松下来。
2、接受离别不是永别，他只是换了一种方式陪伴
我们之所以走不出来，是总觉得从此再也见不到，缘分断了。
可静下心来想想，他陪你走过的岁月、给你的温暖、教你的道理，一直都在。
他没离开，只是不在眼前了，却藏在你的生活里、你的性格里、你往后的日子里。
不用执念非要再见、非要挽留，把他放在心里珍藏就好，这也是一种长久的陪伴。
3、别总一个人闷着，千万别封闭自己
低谷期最忌讳躲起来，不聊天、不出门、不跟人来往。
人一闲下来，脑子里全是回忆和伤感，越想越委屈，越想越走不出来。
不用勉强自己热闹，偶尔出门散散步、跟熟人聊几句、做点家务、追追剧。
把空闲的时间填满，不让脑子钻牛角尖，情绪就不会一直往下沉。
4、收起那些容易触景生情的旧物
不是让你扔掉念想、忘掉故人。
只是刚难过的时候，别天天对着照片、旧衣服、他用过的东西反复看。
越看越揪心，越看越走不出离别。
把舍不得的东西好好收纳起来，放柜子里、收箱子里，暂时不触碰。等心境平复了，再拿出来怀念，就不会那么痛了。
5、把思念，换成好好过日子
真正的走出低谷，不是彻底忘记，而是明白：
他这辈子辛苦操劳，最想看到的，是你往后好好生活，而不是终日以泪洗面。
好好吃饭、好好睡觉、照顾好自己、把日子过安稳。
你过得健康、踏实、安稳，就是对他最大的安慰，也是给自己最好的交代。
6、别靠胡思乱想内耗自己
很多人夜里躺在床上，一遍遍回想过往的点点滴滴，后悔当初没多陪陪、没好好珍惜。
人走了，再多遗憾、再多后悔，也改变不了结局。
与其揪着过往内耗折磨自己，不如学会和遗憾和解。缘分有长有短，陪你走完一程，就已经是莫大的恩赐。
7、给时间一点时间，不用急着痊愈
走出低谷，不是十天半个月就能做到的。
有的人几个月缓过来，有的人要一两年，都很正常。
不用羡慕别人看得开，也不用苛责自己放不下。
就让日子慢慢往前走，伤痛会变淡，思念会温柔。从撕心裂肺，变成偶尔想起心头一暖，就是真正走出来了。
人这一生，有相逢就有离别。
我们不必强行割舍回忆，只需慢慢学会：
带着思念好好生活，各自安好，就是最好的结局。
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