体内湿气重、气血不足、夜里睡不踏实、浑身疲乏没精神，不用乱花钱进补。茯苓搭配桂圆干是民间经典养生搭配，健脾祛湿、补气养血、安神助眠，坚持喝上3天就能明显感受到改善，做法简单家家能做，省钱又实用，建议赶紧收藏起来常备饮用。

一、茯苓桂圆茶

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食材：茯苓5克、桂圆干6颗

1. 食材冲洗干净沥干。

2. 放入杯中冲入沸水。

3. 加盖焖泡10分钟即可饮用。

二、茯苓桂圆红枣茶

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食材：茯苓4克、桂圆干5颗、红枣3颗

1. 红枣去核，全部食材洗净。

2. 放入玻璃杯加开水冲泡。

3. 焖泡12分钟，温补气血。

三、茯苓桂圆枸杞茶

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食材：茯苓4克、桂圆干5颗、枸杞5克

1. 食材挑拣干净冲洗一遍。

2. 倒入沸水加盖浸泡。

3. 焖泡8分钟，安神又养气色。