▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频
你会不会觉得，家务这件事好像越做就越多，就像一场永远也赢不了的“打地鼠”游戏？
桌上的杂物、地上的灰尘，还有碗池里堆积的餐具……
虽然都是些芝麻绿豆的小事，可一旦做起来就是没完没了，只会让自己累得筋疲力尽。
可这些事，真的每件都非做不可吗？
很多人会下意识以为，家里就该干干净净，放任凌乱不管就是在偷懒，甚至心里生出莫名的负罪感。
但这些小事根本无伤大雅，并不会影响我们生活的质量，太过在意，反而是给自己戴上了枷锁。
80%的家务，本就没有太多意义。我们大可不必那么“勤快”，活得松弛一些，也没有关系。
知名空间规划师近藤麻理惠，在近期的采访中坦言：
如今的她，已经不再要求家里必须一尘不染，也不再强求所有物品，都要整理收纳到极致了。
这番话，着实让不少人倍感意外。
毕竟从前的她，对清洁收纳有着极高的要求。
她总是习惯把家里的每个角落都打扫得干干净净，所有物品的摆放，也必须井然有序。
可随着孩子的出生，家里的东西越来越多，清洁的难度也随之增加。
再加上大半的精力都被孩子所占据，她实在没有余力再面面俱到、苛求完美了。
于是，她只能慢慢学着和自己和解，允许家中偶尔凌乱。
虽然一开始还是会有些不习惯，但她的生活并没有因此受到什么太大的影响。
但生活中的我们，有时候还是会不自觉地被家务困住，甚至陷入自我内耗。
就像我曾刷到过一位博主，很长一段时间里，她都是个有点轻微“洁癖”的人。
每到周末，她都会雷打不动给家里做一次大扫除。
从衣柜整理到门窗的擦拭，再到地面的清洁，每个环节她都不遗漏。
她总觉得，这周要是不打扫，下周家里就会乱得不像话，根本没法看了。
直到有一阵子，她工作强度特别大，整个人都很疲惫。
但到了周末，还是会强撑着自己去做家务。
有一次擦地的时候，她实在是感到腰酸不已，又想到还有好几扇窗户还没擦，瞬间就觉得特别委屈。
她忍不住在心里问：何苦非要这样逼自己？
是啊，这世上哪有什么非做不可的家务？
几根掉在地上的碎发，几个堆在碗池里的脏碗，又或是几件随手散落在沙发上的衣服，不会让我们的生活就此崩塌。
偶尔随性的凌乱，不过是寻常的人间烟火气。
生活的舒适度，远比毫无瑕疵的洁净更要紧。
实在不必用那些严苛的标准困住自己，为了追求极致的规整，过度消耗自己情绪和精力。
之前，在某论坛上看过一篇高赞的帖子。
一位叫@鱼吃猫的楼主说，她的妈妈是特别“奇怪”的人。
每到饭点，一家人围坐在餐桌前，妈妈永远是缺席的那一个。
家人都准备动筷吃饭了，妈妈却依旧守在厨房里，仿佛有永远干不完的活：
不是在擦拭灶台，就是在清扫厨房地面，要么就是忙着清洗刚用过的锅具，总之就是片刻不得闲。
家里人也不止一次地劝她：先吃饭吧，那些东西待会儿再收拾就好。
可妈妈每次都只是摆摆手，嘴里念的都是同一句：我趁现在顺手就收拾了，你们先吃。
这让楼主感到十分困扰：
明明是妈妈辛苦筹备了一桌饭菜，却迟迟不肯坐下来，和家人好好吃饭；而他们这些坐享其成的人，到底该不该吃？不吃吧，菜就凉了；吃吧，心里又有些不安。
留言区里，获赞最高的一条回复是：
习惯一刻不停地忙碌，容不得自己有片刻清闲，看似是勤快，实则是一场巨大“自我感动”。
心理学上有个概念，叫“牺牲型投射性认同”。
指的是：有的人习惯用不停忙碌、过度牺牲的方式，来证明自身的价值，或是在亲密关系里获取安全感。
可这种无休止的付出，和真正的勤劳没有多少关系，不过是毫无意义的自我捆绑。
它困住的也从不只是那个忙碌的人，让其终日深陷在家务琐事里，耗心劳力；还会在无形之中牵动着身边的人，令他们也生出不安和愧疚的情绪。
要知道，家务这件事是没有尽头的。
一旦把自己活成了做家务的永动机，就注定会被消磨在无边无际的琐碎里，再没有心力去感受生命中其他美好的事情。
真正通透的人，绝不会让家务杂事填满自己，更不会有所谓的“休息羞耻症”。
他们始终坦然接受自己的疲惫，允许自己慢下来，允许自己歇歇脚。
比起那些外界的眼光，他们更在意的是让自己活得舒心。
前阵子，听到一个很有意思的词，叫“去家务化”。
说的是，如今的我们，生活在一个高消耗的大环境里，工作和生活已经足够拥挤，实在不必让繁杂的家务，再过度消耗自己宝贵的精力。
真正通透的人，都悄悄过起了一种“去家务化”的生活。
1）降低物欲，极简主义
很多时候，家务之所以繁重，是因为我们添置了太多的东西。
每添置一样，就意味着整理的工作就增加了一项。
可很多东西，都不是生活的必需品，除了给自己徒增负担以外，再无意义。
不妨学着适当降低自己的物欲，在心里列下一份清单：
满足生活刚需的，果断入手；非必要的，绝不盲目囤积。
也别忘了定期断舍离，舍弃那些无法给你增加幸福感，甚至是消耗你的物品。
当物质回归极简，家务也会随之精简。
2）解放双手，善用工具
有科学研究表明：机洗的洁净程度，通常远超手洗。
但不少人不以为然，觉得家务必须亲力亲为。
太过依赖工具，既是一笔不小的开支，更有偷懒的嫌疑。
可我们每个人的精力，都像电池一样有限。
若是长期耗费在大量的家务里，便再难有余力去做其他值得的事情。
学会借力工具，不是浪费，更不是偷懒，而是成年人通透务实的生活智慧。
在能力范围内解放自己的双手，日子才会越过越轻松，越活越惬意。
3）不求完美，适度“摆烂”
心理学上认为：过度干净的环境，反而会降低家庭成员的幸福感。
家是用来生活的地方，而非无菌实验室。
追求极致整洁，只会增加我们的负担，磨掉生活本来的温度。
就像儿时的我们，也曾在泥里肆意疯玩，算不上多干净，却是一段最快乐尽兴的时光。
不必把家务当做硬性KPI，想做就做，不想干就大大方方偷懒。
当我们不再用家务束缚自己，只把它当作生活的调味剂，你会发现，家务也不是什么煎熬的事情。
真的很认同那一句：
“生命就该浪费在美好的事情上。”
成年人的生活，已经足够艰难。
工作的重担，生活的压力，压在我们每一个人的肩上。
家务从不是人生的必选项，我们大可以活得松弛一些：
不必把自己困在“勤快”的枷锁里，在家务上过度消耗自己。
不妨多花些时间，去靠近一些能滋养我们身心的事情。
好好生活，从来不是要把日子打理得一尘不染、面面俱到。
而是懂得善待自己，哪怕是在平凡的日子里，也能活出属于自己的欢喜如意。
允许生活留有缝隙，允许自己偶尔偷懒，才是成年人最自在、最长久的活法。
点个，与你共勉。
作者 | 苏绾，想要用文字治愈你心底的荒凉。
主播 | 绛染 ，电台主| 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
2秒加星标，再也不担心找不到十点君↓↓
热门跟贴