贵州有一位叫龚来发的老人，1862年出生，1995年离世，活了整整133岁，先后历经清朝、民国与新中国三个时代。1993年，他以131岁高龄荣获"中国长寿之王"称号，还登上了联合国纪念邮票。

龚来发半岁被送养，十岁养父母双亡，独自在深山当了四年"野人"，靠野果山泉活命，体魄反而愈发强健。14岁被向家收留后，他勤恳劳作，向家从此人丁兴旺、连添三子。向礼全临终立下家训："世代赡养龚来发，视若至亲"，向家七代人接力奉养，全村尊称他"老祖"。

最让人意外的是他有个"坏习惯"——抽了一百多年的土烟。一根竹烟杆不离手，百岁后仍偶尔抽几口，却从未患上呼吸道疾病。加上粗粮为主、终身劳作、常唱山歌、从不与人争执，这位 瘦弱老人硬是活成了传奇。

所谓长寿秘诀，或许不是保温杯泡枸杞，而是像野草一样顽强，像泥土一样知足。历经千帆，心中有歌，便是最好的养生。