长期作息不规律、饮食油腻，很容易积食胀气、肠道淤堵，不仅宿便排不干净，还容易口气重、脸上冒油长痘，腰腹赘肉也悄悄变多。不用刻意高强度运动，巧用麦冬搭配家常食材泡水，清内热、润肠道、促代谢，轻松清空体内垃圾，淡化口臭油腻，坚持喝慢慢调理出易瘦体质，整个人清爽又轻盈。
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食材：麦冬5克、干山楂4片
1. 食材冲洗干净，沥干表面水分。
2. 放入玻璃杯，冲入沸水浸泡。
3. 盖上杯盖焖泡10分钟即可饮用。
二、麦冬荷叶茶
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食材：麦冬4克、干荷叶3克
1. 挑去食材杂质，用清水快速洗净。
2. 装入杯中，倒入滚烫开水冲泡。
3. 静置焖泡12分钟，刮油清肠解腻。
三、麦冬菊花茶
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食材：麦冬5克、菊花2朵
1. 食材清理干净，去除灰尘杂物。
2. 放入杯中，加入温开水冲泡。
3. 焖泡8分钟，降火除口臭、促排便。
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