学子姓名：袁一鸣
高考分数：608分
就读中学：复旦大学附属中学
录取院校：复旦大学 未来信息创新学院 领军英才班
“不要等待机会，而是要创造机会。”
从高一的迷茫探索，到高二的稳步前行，再到高三的全力冲刺，最终我高考取得了608分的成绩，数学146分，理化双A+，被复旦大学未来信息创新学院领军人才班本硕博连读录取。
这一路，没有惊天动地的逆袭，只有一步一个脚印的坚持，在学习与生活的平衡中找节奏，在竞赛与高考的取舍中明方向。
如今回望，那些熬过的夜、刷过的题、与同学并肩的时光，都成了成长路上最珍贵的印记，也想把自己的经历与感悟，分享给正走在高中路上的学弟学妹们。
图：袁一鸣学子的大学录取通知书
高中三载，从迷茫到笃定，在起伏中找前行的节奏
我的高中三年，并非一路坦途的顺境，而是在成绩的起伏中，慢慢找到属于自己的学习节奏。
初中从兰生复旦考入复旦附中步青二班，一入学就让我感受到了浓厚的学习氛围，身边的同学都有着自己的学习方法和目标，这种“卷”并非恶性的竞争，而是一种互相带动的成长动力，让我明白，想要跟上大家的脚步，必须主动找到自己的学习节奏。
高一到高二，我一边跟着学校的节奏夯实课内基础，一边接触数学竞赛，成绩整体平稳并呈逐渐上升的趋势。但高中的学习与初中截然不同，初中是跟着老师的定量作业走，而高中老师布置的作业量远超个人所能完成的范围，这就需要学会取舍，根据自己的薄弱项针对性发力，也是在这个阶段，我慢慢培养起了学习的主动性，不再被动接受知识，而是主动查找问题、弥补漏洞。
真正的考验出现在高三上学期，那段时间我的成绩跌入了低谷，我选择沉下心来分析问题，找到成绩下滑的原因。春考成了我调整状态的转折点，那次考试后，我重新梳理了自己的学习计划，回归基础，针对性突破弱项，成绩也慢慢回到正常水平并有所进步。复旦附中“自由而无用”的民间校训，也让我在三年的学习中，不仅收获了知识，更培养了完整的思维体系。老师不会只盯着分数，而是会通过各种方式拓展我们的视野，这种轻松又不失严谨的学习氛围，让我在三年里始终保持着对学习的热爱，而非单纯的功利性追求。
现在想来，高中的成绩起伏都是常态，重要的不是一时的得失，而是在低谷时不放弃，在顺境时不浮躁，始终保持向前的心态。
图：袁一鸣学子的高考成绩单
学科深耕，拔尖与逆袭并存，找对方法让学习事半功倍
数学是我最擅长的学科，高考数学146分，而化学则是我从班级下游逆袭到A+的学科，两门学科的学习经历，让我深刻体会到，高中学习，找对方法远比盲目努力更重要。
数学的学习，我认为不能拘泥于高考的水准，要学会拓展视野，接触更高维度的知识和方法。从初中开始，我就在理科班的训练中打下了坚实的数学基础，获得过美国数学联赛AMC10全球优秀奖并入围AIME。到了高中，数学竞赛的学习更是让我接触到了很多高考压轴题背后的知识背景和解题工具，让我在解压轴题时多了很多思路。
同时，学习数学一定要沉下心来，把每道题的细节搞透，只有把基础打牢，把每一个知识点、每一种解题方法吃透，才能在考试中灵活运用，看到题目就能找到相似点，举一反三。
化学则是我高中阶段最有成就感的逆袭学科，高二时，我的化学成绩还一直在班级下游，这让我意识到，必须改变学习方法，针对性突破。
首先，我发现化学学科分为不同的板块，比如元素板块、结构板块，每个板块的知识点都是独立又相互关联的，想要拿高分，必须把每个知识点一一落实，不能有模糊的地方，这是保证基础分的关键。
其次，对于考试中一些难度较高的实验题和综合题，我学会了适当取舍。与其在难题上浪费大量时间，不如保证基础题和中档题的正确率，把该拿的分都拿到，其实就能取得不错的成绩。
进入高三后，我按照这个方法，逐个突破化学的各个板块，每天花时间复盘知识点，做针对性的练习题，慢慢的，我的化学成绩开始稳步提升，高三基本都能保持A+的水平。
高中各学科的学习，没有放之四海而皆准的方法，关键是找到适合自己的节奏。对于擅长的学科，要学会拓展提升。对于薄弱的学科，要沉下心来夯实基础，针对性突破，同时学会取舍，一步一个脚印，才能让成绩稳步提升。
图：袁一鸣学子的高中笔记
竞赛学习，有舍有得，让竞赛成为高考的助力而非负担
初中阶段我第一次接触到竞赛，到了高中，我选择学习数学竞赛，一方面是因为数学在高考中的占比更大，另一方面我也希望通过竞赛的学习，提升自己的数理思维，为课内数学学习赋能。
我从一开始就没有选择“allin”竞赛学习，而是把目标定位在望通过竞赛的学习，为高考数学打下更坚实的基础，这也让我在竞赛和高考的平衡中，找到了自己的节奏。
高一的时候，我把较多的精力投入到竞赛学习中，不仅提升了我的竞赛水平，也让我的课内数学解题能力有了明显的提升。到了高二，我发现自己在竞赛方面并没有取得特别亮眼的成绩，于是便及时调整策略，慢慢收敛竞赛的精力，把重心回归到高考备考中，只保留了一部分竞赛学习的时间，作为课内学习的补充。
这种“有舍有得”的选择，让我在竞赛和高考中都有所收获。2024年我获得了全国高中数学联赛上海市省二等奖，这个成绩虽然不算顶尖，但对于以高考为主要目标的我来说，已经是对竞赛学习的肯定。更重要的是，竞赛学习培养的数理思维，让我在高考数学中受益匪浅，尤其是在解决压轴题时，竞赛中学到的方法和思路，让我能更快地找到解题方向。
参加竞赛的这段经历，也让我收获了很多书本之外的成长。竞赛的学习，更多的是一个人埋头刷题、研究知识点，有时候会感到枯燥和寂寞，这也让我学会了耐得住无聊，培养了坚定的毅力。
图：袁一鸣学子在家辉教育采访
对于想参加竞赛的学弟学妹，我想分享一些自己的真实感受：高一的时候，可以大胆尝试，把较多的精力投入到竞赛中，感受竞赛的魅力，提升自己的思维能力；但到了高二，如果发现自己在竞赛中没有特别的天赋，一定要及时收手，不要一味地“死磕”，否则只会耽误高考备考。
竞赛可以成为高考的助力，但不能成为负担，学会取舍，让竞赛学习与高考备考相互赋能，才是最明智的选择。
直面压力，家人与老师为盾，在陪伴中走出迷茫
于我而言，压力最大的阶段，是高三四月底到五月初的小三门突击阶段。那段时间，各科的复习进入最后的冲刺，每天都被海量的知识点和练习题包围，身心都处于高度紧张的状态。但好在，我有自己的解压方式，也有家人和老师的陪伴与支持，他们就像我的后盾，让我在迷茫和压力中，始终能找到前行的力量。
面对压力，我最常用的方式就是运动，学习累了，就和同学一起去打乒乓球、踢足球，在挥洒汗水的过程中，释放内心的压力。除了运动，我还有一些坚持多年的爱好，比如下围棋、转魔方，不仅能锻炼我的思维，更能让我在专注中忘记烦恼。这些爱好，就像学习生活中的调味剂，让我始终保持着积极的心态。
图：袁一鸣学子的旅游照
在我的高中成长路上，老师的陪伴是不可或缺的力量。班主任老师是一位温暖的老师，他告诉我们一次的成绩得失不算什么，重要的是保持平稳的心态。各科老师都兢兢业业，上课从不遗漏任何一个细节和知识点，用专业的教学为我们打下坚实的基础。
家人的支持，则是我最坚实的后盾。我的爸爸妈妈从来不会给我施加学业上的压力，而是选择顺其自然，让我自主成长。从小，他们就支持我发展自己的爱好，这些爱好不仅丰富了我的生活，更培养了我的毅力和思维能力，让我受益终身。在升学规划上，他们也会给我合理的建议，从小学对口大宁国际小学，到初中考入兰生复旦，再到高中考入复旦附中，最后高考填报志愿选择复旦大学，他们始终尊重我的选择，在我需要的时候给予指导。
高中的压力和迷茫都是常态，重要的是找到适合自己的解压方式，同时，要珍惜身边老师和家人的陪伴，他们的鼓励和支持是我们前行路上最温暖的光。
校外求学，拓展视野赋能高考，遇良师助我数理提升
校外的拓展学习也为我提供了很多助力，家辉教育的学习经历更是让我在数学学习上有了新的突破，让我接触到了更高视角的数学知识，为高考数学和竞赛学习都打下了坚实的基础。
最初接触到家辉教育，是因为妈妈公司的同事推荐，我报名了康嘉引老师的高联一试特训班。康嘉引老师竞赛出身，教学经验丰富，他深知学生的学习痛点，总能用易懂的角度拆解复杂的数学定理和题目，让枯燥的知识变得生动鲜活。课堂上，他从不一味灌输知识，讲解例题前会留足时间让我们自主思考探索，而非被动接受答案。
特训班的内容让我接触到许多课内未涉及的数学知识，不仅助力我拿下全国高中数学联赛上海赛区二等奖，更让课内数学解题能力实现质的提升。同时，我也学会了用高阶视角分析数学问题，数理思维得到极大锻炼，这份能力的提升，也正向带动了物理、化学等其他理科科目的学习。
更让我印象深刻的是，康老师的课堂，不仅有数学知识的讲解，还有他生活中的小故事分享，比如他在华尔街以及哥伦比亚大学的经历，这些故事生动有趣，不仅让课堂氛围变得轻松，更能给我带来启发和引导，让我明白，学习不仅仅是书本上的知识，更要拓展视野，了解外面的世界。
在家辉教育的学习经历成为了我高中学习中珍贵的一部分，感谢康嘉引老师的悉心教导，让我在数理学习的道路上走得更远、更稳。
图：袁一鸣学子在家辉教育星辉盛典（右4）
奔赴复旦，心怀憧憬，以初心赴新程
高考结束，当查到自己被复旦大学录取时，我的内心满是喜悦，尤其是得知综评面试拿到138分的高分时，所有的付出都有了回报。
选择复旦大学，于我而言，是顺理成章的选择，也是心之所向的结果，从兰生复旦到复旦附中，我在复旦系的校园文化中成长了七年，复旦的校训和校园文化，早已深入我心，而复旦大学开设的六大创新学院，在工科上的全新培养方式，也让我看到了更多的可能性，让我坚信，这里是能让我展现能力、实现成长的平台。
复旦大学未来信息创新学院的领军人才班，本硕博连读的培养模式是我选择这个专业的重要原因，一方面能让我有更多的时间和精力投入到实验和科研中，另一方面学院的光子计划院士班能让我更早地接触到院士，得到专业的指导和全方位的培养。
对于未来的大学生活，我充满了憧憬和期待。首先，我会始终保持积极乐观的生活态度，同时坚持定期锻炼。其次，在学业上，我会认真学习大学的各项课程，夯实专业基础。
大学是一个全新的开始，我会带着高中三年培养的学习方法、毅力和心态，在复旦大学的校园里，继续探索、继续成长。
图：袁一鸣学子在复旦大学
寄语学弟，以平衡为基，以坚持为翼，奔赴属于自己的山海
回望高中三年，心中有很多感慨，也想把自己的一些心得和建议，分享给正走在高中路上的学弟学妹们，希望能为你们提供一点点小小的帮助。
第一，一定要在生活与学习中找到属于自己的平衡。高中的学习固然重要，但它从来都不是生活的全部，适当的放松和休息，反而能让学习效率更高。在学习累了的时候，及时抽离，让自己的身心得到休息，这样才能保持平稳的心态，避免陷入内耗和摆烂，让自己的学习状态始终保持稳定。
第二，对于不懂的知识点，一定要全力搞透，夯实基础。高中的知识体系，环环相扣，一个知识点的模糊，可能会影响后续一系列知识的学习。就像我们班的学霸那样，对待每一个学科、每一个知识点，都沉下心来把每道题的细节搞透，虽然会花费一些时间，但长远来看，会让你收获颇丰。刷题是必不可少的，但一定要有选择、有取舍，根据自己的薄弱项精准刷题。
第三，保持平稳的心态，把每一次考试都当作成长的契机。高中阶段，模考、月考数不胜数，成绩有起伏是常态。每一次考试，都是为了让你找到自己的缺点和不足，让你知道自己哪里需要改进，同时也是锻炼心态的契机，这些考试的最终目的，都是为了高考服务。
图：袁一鸣学子在复旦大学
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