之前的状态很不好，早上起来浑身乏力，脸色暗沉发黄，素颜没有一点生气，平时吃了油腻的食物之后浑身黏糊不清爽。我的一位朋友爷爷是老中医，那天去她家玩，爷爷看我这个状态，于是推荐我吃洋葱。

按照他的方法吃了好一阵子之后，我真切地感觉到自己的身体发生了一些微妙的变化，面部肤色变得更加通透，没有了以往的浑浊感，身体也没有出现闷胀、黏腻的感觉，整个人感觉轻松了许多。

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人们觉得洋葱辣而难吃，但是选择紫色皮的洋葱，用正确的方法来做，就会变得香甜可口。紫皮洋葱口感更脆爽，带有一定的清甜味，搭配上醇香的香油之后，口感层次更加丰富，清新又解腻。香油温润醇厚，可以中和洋葱的微微辣味，一口咬下去清新的很，适合清淡饮食。

食材：

紫皮洋葱、食盐、芝麻香油、熟白芝麻

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做法

1、把洋葱去皮洗干净之后切成长短一致的细丝，加入一茶匙食盐搅拌均匀。

2. 用腌制的方法让辣味渗出来，从而减轻辣感。

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3.腌制好之后要用水反复冲洗干净，再沥去水分，这样吃起来会更加清爽甜美。

4、放入碗内，加入少量的盐进行调味，然后加上一勺芝麻香油。

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5. 加入一些熟白芝麻搅拌均匀之后就可以食用了。

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这道菜三分钟就可以做好，所需要的食材也都是家里常备的。坚持吃上一碗，慢慢的就会感觉到身体轻松畅快了。