你有没有试过，焦虑的时候，呼吸都变得急促？

这篇文章讲了一个简单的道理：人生不是一场需要全盘掌控的棋局。作者说，我们总想一次性看清所有步骤，却忘了下一颗棋，只需要决定一步。

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"One shot at a time"——一次只打一杆。这是高尔夫球的术语，也是生活的隐喻。

你站在球场上，不会同时计算第十八洞怎么打。你只会低头，看眼前的球，挥杆，然后走向下一处。

焦虑的本质，是大脑在预支未来的困难。而专注，是把注意力赎回当下。

不是不想明天，而是明白：过好这一秒，才有下一秒。