一到冬天就手脚冰凉、怕冷、关节酸痛、容易感冒？其实是体寒湿气重！不用花冤枉钱，一块生姜就是“驱寒高手”，搭配不同食材煮水，驱寒、排湿、暖身效果翻倍。我连喝7天，手脚热乎了，感冒都少了！
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生姜发汗解表、温中止呕，针对寒湿导致的怕冷、水肿、大便黏腻特别好。搭配4种家常食材，做出4款驱寒排湿茶，做法零难度，每天一杯，全身暖洋洋。
第一款：生姜红枣红糖水——驱寒暖身，改善手脚冰凉
步骤：红枣去核，生姜切片，加水煮10分钟，加红糖。早上喝一杯，一天都不冷。
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第二款：生姜陈皮茯苓茶——健脾排湿，改善水肿虚胖
准备：生姜3片、陈皮2克、茯苓10克、清水500ml
步骤：茯苓先煮10分钟，加生姜、陈皮再煮5分钟。湿气重、舌苔厚腻的人必喝。
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第三款：生姜葱白红糖水——预防感冒，缓解风寒头痛
准备：生姜4片、葱白3段、红糖1块、清水500ml
步骤：所有材料加水煮8分钟。受凉后马上喝，发汗解表，感冒轻松扛过去。
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第四款：生姜蜂蜜柠檬茶——暖胃润肠，改善便秘
准备：生姜3片、柠檬2片、蜂蜜1勺、温水400ml
步骤：生姜煮水5分钟，放温后加柠檬和蜂蜜。每天早上一杯，肠道通了，皮肤好了。
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这4款生姜茶，食材家家都有，每天一杯，寒气跑了、湿气排了、身体暖了。我喝了一周，手脚不冰了，整个人轻松多了！
温馨提示：晚上少喝姜茶，上火、咽喉肿痛者暂停，经期适量饮用。
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