你有没有试过，把所有App的通知都关掉？

我试过一次。本以为会清净，结果反而更焦虑了。每隔几分钟就忍不住主动点开，生怕错过什么。

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后来我才懂，通知的"叮"一声，其实是种解脱。它替你做了决定——现在不用看。关掉之后，那个决定权回到了你手里，你反而被绑架了。

感情里也一样。有些人从不主动发消息，但你每条必回。你以为自己在掌控节奏，其实早就被困住了。

真正让人累的，从来不是消息本身，是那种"不知道会不会来"的悬着感。

关掉通知救不了任何人。能救你的，是允许自己有时候，真的不必立刻知道。