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热！热！热！

这天气真是说热就热

今天常州最高气温达34℃

预计未来几天

常州的整体气温都较高

最高气温保持在30℃以上

最低气温也超过20℃

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图源：中央气象台官网截图

根据常州气象指数预报

今天下午到明天人体感觉炎热

大部分人感觉不舒适

火险四级，容易燃烧，很危险

紫外线辐射较强

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小编提醒大家

请一定要做好防晒

那么夏天出门

穿什么颜色的衣服最防晒呢？

#建议多穿红色衣服防晒

温馨提醒：尽量避开上午10点到下午16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

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深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

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此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒就是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

天气炎热

小伙伴们要及时补水

还要注意的是

享用冷饮虽然畅快

如果方式不当

可能会引起肠胃不适、头痛

或血糖波动等问题

扩散！告诉身边的人！

来源：江苏气象、常州气象、央视新闻

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