我们人体本身自带强大的自我修复能力，这点大家一定要弄明白。
这种修复能力时刻都在发挥作用，甚至可以说，如果没有身体的自我修复功能，人根本无法正常生存。
就拿我们的皮肤来说，日常洗澡时，总能搓下一层污垢角质。常年这样搓洗，皮肤却不会越变越薄，靠的正是皮肤自身的修复能力。
表层角质被搓掉，身体就会重新生长出新的皮层，循环往复维持皮肤状态。
再举个例子，做外科手术切除部分肠道，若是没有修复能力，手术切口永远无法愈合，肠道也无法恢复正常功能，手术也就失去了意义。
不管是体内脏器创口，还是皮肤手术刀口，最终能够愈合复原，全靠身体自带的修复机制。
像支气管哮喘、慢性支气管炎、胃病、胃溃疡、肠炎，以及各类心脏问题、皮肤病症、肌肉损伤、骨关节炎症，还有高发的高血压、糖尿病、痛风、冠心病、精神类问题等，大多都需要依靠身体修复来调理改善。
部分病症可以结合医学治疗，搭配自身修复共同调理。
很多人听懂了身体的修复原理，也提出了一个关键疑问：既然人体修复能力这么强，为什么生活中患病的人依旧很多？
按道理来说，胃黏膜受损可以自行修复，肠胃病、呼吸道疾病本不该大范围出现。
这个问题问到了核心关键。人体修复能力固然强大，但老话讲巧妇难为无米之炊。厨艺再好的人，没有食材也做不出饭菜。
身体修复也是同一个道理，修复胃黏膜、修复脏器损伤、修补身体受损组织，都需要充足的原料支撑。
各类维生素、矿物质、蛋白质以及各类人体所需营养，都是身体修复必不可少的基础。
营养不仅要补充，还要补充精准、分量充足、配比合理，身体才能高效完成修复。
现如今各类疾病高发，最根本的原因之一，就是多数人没有充分激活身体的自我修复能力。
而修复能力无法正常发挥，核心问题就是营养跟不上。
人体所需的维生素、矿物质、蛋白质、糖类、脂类等营养，存在补充不足、搭配不合理、补给不到位等问题，直接导致身体修复能力大幅减弱。
也正因如此，各类病症才有了滋生、潜伏、发展的可乘之机。
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