按节气已经立夏了，真正的夏天也很快就要来了，出汗出油变多，身上总是黏糊糊的，很多人恨不得一天洗三次澡。
但花爸想问大家一个问题：你，真的会洗吗？
别觉得无厘头。很多人哪怕已经洗了几十年，却一直都洗错了！因为洗澡、洗头这东西，真不是越干净越好！
《目录》
「READING」
肥皂OR沐浴露？
洗洁精OR洗发水
怎么摆脱「大油头」？
肥皂适合洗澡吗？
老一辈洗澡都爱用肥皂。
肥皂的高级脂肪酸钠碱性强，去脂力强，洗完会觉得皮肤涩感十足。
但这里要纠正一个错误观点：洗完皮肤干涩，绝不等于洗得干净！那种皮肤干到发涩的触感，其实是把你皮肤表面的皮脂膜全都洗走了！
皮脂膜是汗液、油脂和角质细胞共同组成的天然屏障，一旦过度洗脱会使屏障受损，身体不得不拼命分泌更多油脂来修补，结果就是越洗越干，或越洗越油。不仅会干燥、发痒，还会皮肤敏感。
沐浴露洗不干净？
有的人觉得用了沐浴露以后，一直滑溜溜的，永远都洗不干净，不像肥皂，洗完干爽不滑。
的确，如果沐浴露的表面活性剂没冲干净，残留在皮肤上是会发滑。
但其实表活是很容易冲洗干净的，之所以一直滑滑的，关键原因是——沐浴露加了甘油、透明质酸钠等保湿润肤成分。
这些成分在冲洗后会故意留下一层极薄的保护膜，目的就是为了保护你的皮肤，减少干涩感，弥补清洁造成的油脂损失。
换句话说，这种滑不是冲不干净，而是皮肤被保护了。
那沐浴露该怎么用才对？
很多时候你觉得假滑，大概率是用多了。
花爸建议大家，可以用搓泡球搓出泡泡再涂到身上，这样与直接涂抹沐浴露效果一样，不仅能减少用量，也更容易冲干净，既省沐浴露又省水，还干净。
别以为花爸在开玩笑，网上很多人亲身示范用洗洁精、肥皂来洗头，效果确实杠杠的，比洗发水洗得还干净！
这不难理解。
首先，洗洁精洗的都是油乎乎的锅碗瓢盆，用来去头皮的油肯定是「降维打击」，毕竟再油的头能比做菜的锅油吗？
肥皂也是同理，主要成分是脂肪酸钠，碱性特别强，用它洗头肯定也能把油脂去得一干二净。
但你的头皮不是锅，也不是衣服！洗完当下是干爽了，头皮也是遭老罪了！
头皮毛囊丰富，代谢旺盛，本身就需要一定油脂来保护的。洗的太干净，身体会觉得你是不是出了什么问题，连保护头皮的那层油都没了，于是会加倍分泌油脂来填补，也就是说会「越洗越油」。
更严重的是，洗洁精和普通肥皂在重金属、微生物等指标上针对的是餐具衣物，并非为头皮设计，所以接触头皮、皮肤的风险性更高，可能诱发头屑、瘙痒甚至毛囊炎。
怎么摆脱「大油头」？
不必走歪门邪道，常规洗发水完全可以胜任。
油性头皮可以选择以氨基酸表面活性剂为主、或者选那种宣称「清爽控油」的产品，它们的清洁能力相对高一些，但不会伤害头皮屏障。
洗头水温不要太烫，过热会刺激出油，水温接近体温最佳。
此外，尽量少熬夜，少吃高糖高油，多清淡饮食，这比任何偏方都管用。当身体内部环境平稳，头皮自然不会因为惊慌而疯狂产油。
洗澡、洗头也有大学问。
这个夏天，不要寻求过度的干爽了，用更科学的方式，才能洗得清爽又安心。
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