研究人员发现，那些做了特定速度训练的老人，得痴呆症的风险明显低很多。不过，其他人对此并不太信服。

网上有很多游戏和应用，都说能保护大脑、提升认知。但别看说得天花乱坠，其实很少有研究真能证明它们有用。

据《科学警报》报道，一项新研究发现，一种特定类型的脑力训练能明显降低患痴呆症的风险。

这是一项随机对照试验，也就是医学研究的黄金标准，于20世纪90年代末开始招募参与者。科学家召集了2800多名65岁及以上的成年人，并随机将他们分配到三种认知训练中的一种：速度训练、记忆训练或推理训练。还有一组作为对照组。

参与者每周做两次训练，每次一小时，持续五周。一年后和三年后，他们回来接受四次额外的巩固训练。每位参与者总共接受了不到24小时的训练。

研究人员随后对参与者进行了长期跟踪，在研究开始后的第5年、第10年和最近的第20年进行了随访。在20年节点上，联邦医疗保险记录显示，完成速度训练课程和巩固训练的参与者患痴呆症的风险降低了25%。另外两种训练——记忆和推理——没有统计学上的明显效果。

速度训练就是做一个简单的电脑小练习：屏幕上不同区域会出现汽车和路标，参与者需要点击它们。研究人员尚不清楚为何这一特定任务有益而其他任务没有。但效果很明显，一眼就能看出来。

据《科学警报》报道，该研究的合著者、来自约翰·霍普金斯大学的玛丽莲·阿尔伯特表示，速度训练“好处特别大”。“头一回有个金标准级别的研究告诉我们，具体能做些什么来降低得痴呆症的风险。”

然而，外部专家提醒大家要小心。尽管报道中提到的那个数字表明痴呆症风险降低了25%，但一些研究人员表示，实际效果可能没那么大。

未参与该研究的科克伦协作组织研究员蕾切尔·理查森向科学媒体中心表示，误差范围表明实际效果可能从降低41%到只降低5%不等。她还指出，该研究排除了视力或听力不佳等状况的人群，意味着研究没覆盖到大多数普通人。

伦敦大学学院的医学统计学专家巴普蒂斯特·勒朗也有类似的看法。据《科学警报》报道，他表示该研究“有很多局限”。他还补充说，尽管一个亚组“取得了显著效果”，但“光凭这一个发现，通常不足以证明干预措施有效”。

即使是这项研究的作者也承认，还得做更多研究。据《科学警报》报道，阿尔伯特表示未来工作应聚焦于理解速度训练明显效果背后的机制，这能帮助科学家设计更有效的认知练习。重要的是，她强调这些发现仅适用于这一特定项目，而不是目前市面上那些商业脑力训练游戏。

尽管如此，潜在的意义还是很大的。据世界卫生组织的数据，痴呆症影响全球约5700万人，是全球第七大死因。阿尔伯特指出，如果美国人口的痴呆症发病率能减少25%，将可节省约1000亿美元的患者护理费用。