这是网络流传的健康长寿“七种正向欲望”，并非严格学术定义，但有一定健康心理学依据。

一、长寿的七种欲望（通俗版）

1. 食欲（想吃）：三餐规律、不挑食，对食物有热情；营养足、免疫力强。

2. 运动欲（想动）：爱遛弯、散步、做操，不爱久坐；循环好、肌肉足、关节灵。

3. 求知欲（想学）：爱学新东西（手机、书法、菜谱）；大脑活跃、防痴呆。

4. 社交欲（想聊）：爱与人聊天、参加集体活动；孤独少、情绪稳、寿命长。

5. 新鲜感欲（想试）：愿尝试新事物、接受变化；心态年轻、不固执。

6. 陪伴欲（想伴）：渴望家人陪伴、老友往来；归属感强、少抑郁。

7. 爱与被爱欲（想爱）：关心家人、接受关爱；幸福感足、免疫力高。

二、老年人通常占几种？

1 、普遍情况：多数健康老人占 4～5种；高寿（85+）常占 5～6种。

2 、最常见3种：食欲、陪伴欲、社交欲（几乎人人有）。

3、差异项：运动欲、求知欲、新鲜感欲（爱折腾的老人更强）。

4、理想状态：

占 3种以上，健康寿命明显更长。

三、简单自测（占几项？）

1 ，吃得香、不挑食 ✅

2，每天想出门走走 ✅

3、愿意学新东西 ✅

4、L 喜欢和人聊天聚会 ✅

5、愿意尝试新吃法/新玩法 ✅

6、希望家人常来看你 ✅

7，心里有牵挂、有爱 ✅