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MINOR COLD
看嘴巴就能判断身体状况？这5个特征，不妨自己对照看看
平时常听老人们聊天时说，谁身体好不好、能不能长寿，看嘴巴就能知道个大概。这话听着有点玄，但其实背后有不少道理。
嘴巴不仅是吃饭说话的工具，很多身体内部的情况，确实会先在嘴巴上表现出来。下面这5个特征，大家可以自己对照看看。
一、嘴唇红润，不干不裂
健康的嘴唇，通常是有光泽、红润、不起皮的。这说明身体气血比较充足，消化吸收功能也不错。如果嘴唇总是发白，可能是气血偏虚；嘴唇发紫，往往跟血液循环有关；嘴唇爱干裂起皮，可能是体内缺水或者内热偏重。
不少上了年纪但身体硬朗的人，哪怕八九十岁，嘴唇也是润润的，很少干裂起皮。
二、牙齿坚固，没有松动
牙齿好不好，跟肾的功能关系密切。肾气足的人，牙齿一般比较结实，咬东西有力气；肾气亏的人，牙齿容易松动，掉得也早。
那些精神矍铄的老人，大多牙齿保留得不错，或者即便戴假牙，也能正常吃饭。牙齿好不光能嚼得动食物，营养吸收也更充分，还能对大脑产生良性刺激。
所以，保护好牙齿，不只是为了吃饭香，也是在为身体健康打基础。
三、口气清新，没有异味
如果嘴巴里经常有酸腐味或口臭，刷牙也去不掉，那很可能是消化功能出了问题。食物在胃里停留太久，消化不彻底，浊气往上走，就会表现为口臭。
长期口臭的人，往往伴有胃部不适、便秘或者血糖波动等问题。而身体硬朗的老人，口气多半是清新的，说明消化顺畅，肠道也比较干净。
四、舌苔薄白，不厚不腻
自己照镜子看看舌头：健康的舌苔是薄薄一层白色，不厚不腻，干湿适中。
如果舌苔厚得像铺了一层东西，说明体内湿气或痰浊比较重；舌苔发黄，往往提示有内热；舌苔一块有一块没，零零散散的，可能是胃气不足。
那些精神头好的老人，舌头大多干净清爽，说明体内没有太多“垃圾”积滞。
五、吃东西香，不挑不忌
这一点非常关键。很多老人到了晚年，吃饭变成了任务——没胃口、吃一点就胀、吃什么都不香。这在中医看来叫“胃气衰败”。
有一句话说得好：“有胃气则生，无胃气则死。”能吃、吃得香、吃得下，是身体最重要的本钱。那些长寿的老人，哪怕九十岁了，吃饭还是有滋有味，不挑食，不忌口。
日常可以怎么做？
如果想保养好嘴巴和消化系统，有几个简单的方法可以试试：
1. 早晚叩齿：上下牙轻轻叩击36下，能帮助坚固牙齿。叩齿时嘴里会产生口水，慢慢咽下去，对身体有好处。
2. 多吃黄色食物：小米、南瓜、红薯、玉米等黄色食物对脾胃有益。尤其是小米粥，每天早上喝一碗，比什么补品都实在。
3. 饭后漱口，定期洗牙：饭后用温水漱口，把食物残渣清掉。每年洗一次牙，去掉牙结石，牙龈不容易萎缩，牙齿也能多用好多年。
嘴巴确实能反映出很多身体内部的状况——消化功能好不好，气血足不足，体内有没有积滞，都能从嘴唇、牙齿、口气、舌苔和食欲上看出来。
你可以对照这5个特征，看看自己符合几条。如果大部分都符合，那说明身体底子不错；如果符合得少，也别着急，从今天开始注意保养，什么时候都不晚。
（内容仅供参考）
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