你有没有发现，离开一个糟糕的工作环境后，反而更焦虑了？

不是应该松一口气吗？但很多人却陷入一种奇怪的"宿醉"状态——明明安全了，身体却还在备战。

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这就像长期生活在高压下的人，突然听到安静的声音会惊醒。你的神经系统习惯了警觉，平静反而成了陌生的信号。

有人会在新岗位上反复确认："我真的可以准时下班吗？"有人收到正常反馈时，第一反应是寻找潜台词。这些不是矫情，是身体在重新校准。

愈合需要时间。不是忘记过去，而是让"安全"这个词，重新变得可信。