你有没有写过一封信，收件人是你自己？

不是那种新年计划，也不是深夜emo的小作文。是认真坐下来，像对待一个老朋友那样，问问"你还好吗"。

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很多人把温柔都给了别人。安慰失恋的朋友，凌晨回复同事的消息，记得家人的生日。轮到自己的时候，却总觉得"算了，没必要"。

但情绪不会因为你忽略它就消失。它只是被压进更深的角落，等到某个加班的深夜，或者一个人等红灯的三十秒，突然涌上来。

写一封信给自己，不需要文采。你可以写最近睡得好不好，写那件让你委屈的小事，写你其实很想被夸奖。这些话，你值得听一次。

有时候，治愈不是被谁拯救，是你终于愿意，做自己的听众。