你有没有发现，手指在屏幕上滑动的速度，越来越快，却越来越空虚？

印度科塔亚姆的很多人正在经历这种疲惫。不是身体累，是那种说不清的情绪被掏空——明明没发生什么大事，就是提不起劲，对什么都淡淡的。

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社交媒体像一台24小时运转的机器，把每个人的生活切成碎片，再喂回给你。你看到别人度假、升职、恋爱，手指一划，下一个还是这些。比较在潜意识里发生，焦虑在无声中堆积。

有人试图放下手机，却发现更难。那种被世界抛下的恐慌，比刷手机的疲惫更难以忍受。于是我们陷入循环：刷到累，累了更想刷。

情绪耗尽不是软弱，是信号。它在提醒你，有些连接是假的，有些热闹是借来的。

真正的休息，从承认"我需要停下来"开始。不是戒掉，是找回那个能让自己安静下来的时刻。