近日，“降噪耳机受害者出现”的话题引发讨论（文末可自测）。

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有网友称，自己因经常使用耳机，并在地铁里开启降噪模式听歌，导致听力受损↓

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也有网友表示：听力下降并非降噪耳机的原因，主要是和使用时长、耳机音量有关。

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医生提醒：

佩戴耳机要注意这几点

广州中医药大学第三附属医院五官科主任孙玉莹表示，降噪耳机的工作原理是通过发出与外界噪音相反的声波，从而抵消噪声。但如果长时间处于降噪模式且音量较大的状态下，容易导致人听不清声音，休息后才能缓解；重者耳内听觉细胞和神经功能可能受损，导致渐进性听力损失，一般不能自行恢复。

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宁波市中医院耳鼻咽喉科副主任医师王佳艳称，如果长时间使用耳机，再加上嘈杂环境下不自觉调高音量，叠加熬夜、过度劳累等因素，听力损伤的风险会增加。她建议——

  • 控制佩戴时长。遵循“60—60”原则，即每次戴耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%，佩戴一段时间后及时取下，让耳朵休息；

  • 避免在嘈杂环境中使用。嘈杂环境中，人们会下意识调高耳机音量，此时听力损伤更明显。

  • 养成良好作息。避免长期熬夜、过度劳累，保持规律作息，维持身体正常免疫力，减少内耳微循环障碍的发生；

  • 要警惕异常信号。一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降、头晕等症状，不要拖延，及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，做到早发现、早治疗

10道题自测听力损失程度

世卫组织数据显示，目前全球有五分之一的人听力受损。大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。

美国国立卫生研究院下属“国家耳聋和其他沟通障碍研究所”列出了10道听力测试题。

1.打电话时是否会觉得听不清楚？
2.若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚导致沟通困难？
3.是否有人抱怨你的电视音量过大？
4.与他人沟通时，是否会觉得理解困难？
5.当周围环境有噪声时，是否觉得听得很吃力？
6.是否常常需要请他人“再说一遍”？
7.是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？
8.是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？
9.在听女性或儿童说话时，是否常常觉得困难？
10.是否有人抱怨你误解他们的意思？

只要有超过3道题的答案为“是”，就该到医院进一步诊断。

你中招了几条？

来源| 新华社 中国青年报 生命时报 宁波晚报