大象新闻记者 徐超 通讯员 于雅晴/文图

为关爱教师身心健康，5月11日，郑州中原区澜景小学体育组为全校教师举办了一场“接地气”的骨骼健康专题培训。

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长期伏案、久站上课、频繁弯腰……教师群体颈椎病患病率高达60%-70%，腰椎间盘突出达30%-40%。这组数据让老师们意识到：腰酸背痛不是“歇歇就好”，而是身体在报警。

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培训直奔办公场景：批作业时垫高显示器、做“收下巴”；讲课时注意重心交替；弯腰辅导时“屈髋不屈腰”。现场还教授了简单又实用的“工间微运动”——靠墙天使、坐姿抬腿、头颈相争……老师们当场就跟练起来。

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赵京雯校长表示：“教师是孩子健康的引路人，他们的健康同样需要被守护。”学校同步发布了《教师日常骨骼保健建议》，未来还将定期开展教师健康培训和筛查服务。