抑郁症是指由多种原因引起的一种常见的精神障碍，以显著和持久的抑郁症状群为主要表现，如与处境不相称的心境低落和兴趣丧失。
临床上将抑郁症分为轻度、中度、重度三个等级。
心理学家指出，严重的抑郁症患者是不适合工作的。
但是，如果你只是轻度抑郁症，或者是你正处于康复期，并未发病，那么，你的社会功能是正常的，也就可以胜任大多数工作。
工作对抑郁症的人是一把双刃剑，有好有坏，如果工作中很出色，被领导赏识夸奖，那么还能增加你的自信度，体现了自己的工作价值。
反之，如果压力很大，自己在没康复的情况上班了，可能会打击你的自信心。
对于抑郁症患者来说，想要顺利参加工作其实并不是一件容易的事情，但是也绝对不是不可能，而是需要做好更多的准备。
在工作中慢慢治愈自己
如果长时间没有工作，面临随之而来的经济压力，会让你一天比一天焦虑，一天比一天烦躁，这很不利于抑郁症的好转。
如果你没康复，生活需要钱，没人帮忙，我建议干一份压力小一点的工作去做，首先咱们得养活自己才行。
一定要知道，找工作的目的是为了缓解自己的焦虑、维持自己的收入，在工作中慢慢地治愈自己，而不是为了赚钱，因此最适合你的工作一定是自己喜欢、擅长、让自己感到轻松的工作。
从事的工作最好是你喜欢的
俗话说，病由心生。
对于抑郁症患者而言，应该尽量选择自己喜欢的工作。
你喜欢的工作会让你的心态保持平和，让你的情绪保持平稳，你厌恶的工作随时可能会让你的心态崩溃，让你的情绪出现比较大的波动。
比如，患者喜欢小朋友，可以选择做一名幼儿教师，患者喜欢机械制造，可以选择做一名机械工人。
你需要明白你是一个情绪波动很大，心态非常不平衡的抑郁症患者。
你选择的工作是自己讨厌的工作，在工作中你可能随时心态都会崩溃，可能随时会出现抑郁或者焦虑的症状。
从事的工作最好是能找到自信的
自信是治疗抑郁症的有力武器，而自己最擅长的、最专业的能力往往最容易收获自信。
比如自己擅长音乐，那就可以去做音乐老师；擅长摄影，可以去兼职摄影师等，去做这些工作能会让你在熟悉的领域当中看到自己的能力，并且可以通过工作中取得的成果来肯定你自己。
但是很多人可能不具备可以当作工作的专业能力，那就可以从事一些有意义的工作。
比如一些公益性的岗位，去福利院、疗养院给孤寡老人做义工等，这类工作可以让你通过付出获得满足感，这种被需要的感觉会让抑郁症患者不断增强自信。
同时，不论是擅长的工作还是公益性质的工作，都有助于让你从负面情绪和负面感受中解脱出来，用工作来充实你自己的生活，从而减少抑郁症状的反复发作。
不要过于勉强自己
在投入工作后，你仍然需要警惕一些工作上可能会带来的复发的风险因素。
例如，当你发现这份工作实际上给你带来很大的心理负担、身体太累、不够时间休息、没有价值感也没有成就感的时候。
你可以考虑换一份工作。
心理医生强调：
抑郁症患者千万不要什么都不干；
千万不要觉得自己什么都干不了；
千万不要被自己的负面情绪和负面想法给控制了。
积极的行动是走出抑郁症最好的方法。
其实并不需要一份多么光鲜亮丽、多么待遇丰厚的工作，只要这份工作能够让你找到价值和意义，能让你感到有乐趣在其中，它就是一份很理想的工作。
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