你身边有这样的人吗？ ta们性格很好，相处起来没有攻击性，向ta提出的要求都会尽量满足； 心情不好或者被别人伤害时，也总能忍住不发脾气

而ta们释放情绪的方式，则是暴饮暴食来： 专吃热量和糖分爆炸的食物，吃东西的时候一顿狼吞虎咽，经常吃到很撑才肯停下来，仿佛这样才能出气，安慰自己…… ta们将所有的攻击性都释放到了“吃”上面

弗洛伊德说过：“如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。”

今天，壹心理想和大家聊一聊：适度释放攻击性，或许能使人变瘦

如果你经常习惯了做那个“老好人”，别人越界你也不敢反击，只能把委屈硬生生咽进肚子里，这篇文章或许能给你一个新的视角你过得好不好，看你吃饭的样子就知道了，非常准

攻击性不是洪水猛兽，而是你生而为人的生命力。当你不再把它压进肚子里，生活真的会轻松很多。如果你也想打破“情绪-暴食”的循环，找回对生活的掌控感，不妨学点心理学吧！

通过学习心理学，你能读懂自己的情绪，安全表达愤怒，学在关系中真实地做自己，找回身心轻盈的自然状态。甚至可以开拓靠谱的副业探索之路，成为一名专业的心理咨询师！

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