从“山村土妞”到“湖南一姐”接班人，沈梦辰在主持的道路上越走越顺，同时承受的争议也越来越大。
尤其是跟杜海涛在一起后，沈女士的资源明显更好了，外界不禁调侃她是“飞上枝头变凤凰”。
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更令人没想到的是，她居然公开提到了自己的底气，不是大家认为的杜海涛，而是与她相识16年的他。
在节目中，沈女士跟其他的嘉宾聊天，就聊到了紧张这个话题，而作为主持人的她自然是对此深有感悟。
沈女士提到，紧张不会因为熟练就消失，反而会因为主持的次数多，而变得更容易紧张。
就比如说之前她主持《歌手》的时候，当时消息刚出来，网上对于她主持这档节目就有了很大的议论。
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虽说当时沈女士已经有过很多的主持经验，但是主持这种大型的直播综艺，她还是不免紧张。
甚至沈女士还表示，自己在录制当天由于太过恐慌，还发生了“躯体化”，可就在她彷徨无措的时候，她的“底气”来了。
而这个人就是跟她相识多年的何炅，至于沈女士的底气为什么不是海涛，而是和老师呢。
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是因为只要何老师站在那里，就能够给人一种安心的感觉，而且当时他也意识到了沈女士的紧张。
所以用了一个拥抱安慰她，并且在上台的时候是牵着她的手，何老师用自己的行动，默默给了沈女士很大的鼓励。
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其实何老师不仅是沈女士的底气，更是观众的底气，因为只要看到节目中有他的身影，观众就不自觉的会放宽心。
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