你有没有这种体验——手机安安静静躺在桌上，你明明没碰它，却感觉像刚打完一场仗。

不是屏幕让你累。是那个永远"在线"的自己。

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微信没红点，但你脑子里在预演：万一老板找怎么办，前任突然发消息怎么回，家族群又@全员了。手机成了24小时待命的哨兵，而你，是那个不敢换岗的人。

最讽刺的是，这种累没有功劳簿。没人因为你"时刻准备着"给你发奖金，连句谢谢都没有。你只是习惯性地把神经末梢接在充电口上，假装这叫"负责"。

其实真正的休息，不是放下手机。是允许自己"找不到"。

关掉通知只是技术操作，关掉"被需要"的执念才是体力活。下次手机黑屏的时候，试试让那个"随时待命的你"也熄灯下班。