一句“你们真的觉得累吗？ ”，让白鹿在2026年5月初成了全网争议的焦点。 短短几天，她在短视频平台掉粉超过20万。 她常驻的《奔跑吧》第十四季，最新一期酷云平均收视率跌至0.2846%，创下节目开播14年来的历史最低纪录。
争议始于4月25日节目首播的海上接力赛。 白鹿和孟子义抽到了最轻松的香蕉船项目，全程坐着。 时代少年团的贺峻霖、刘耀文等人，则需要在风浪里完成500米游泳、单人划船。 转场车上，年轻嘉宾累得直喘气。 白鹿转过头，一脸诧异地问：“你们真的觉得累吗？ 我只觉得晒，根本不累啊。 ”
这句话被单独截取出来，在社交媒体上传播。 话题“白鹿站着说话不腰疼”阅读量破亿。 有观众评论，你坐香蕉船漂着当然不累，人家在水里负重扑腾，你说不累？
另一个片段接着被翻出来。 撕名牌环节前，白鹿笑着对年轻嘉宾说，接下来会看到李晨和郑恺这两位“团魂很燃的老人家”一些“莫名其妙”的行为。 她模仿郑恺撕名牌前认真的热身动作。 节目里李晨和郑恺当场都笑了，郑恺还自嘲了一句“可不是得敬老爱幼了”。 但这段完整对话被剪掉了，只剩下“调侃前辈”的片段在网上疯传。
5月1日节目正片播出后，争议彻底爆发。 初代跑男粉丝认为她缺乏对前辈的尊重。
5月12日，一个游戏片段让风波升级。 顶碗答题环节，白鹿是负责加水的第三人。 按规则，站着的人低头看答案时，躺着的人才会被碗里的水泼到。 当时李晨躺着，苏炳添站着但没低头。 白鹿拿起水瓢，朝躺着的李晨脸上泼了过去。 水浇了李晨一脸，他当场有点懵，身体僵直，下意识躲闪。
同场其他嘉宾的做法不一样。 范丞丞泼水只往别人衣服上泼，特意避开脸和头。 张真源倒了一点点水在李晨肩膀上，生怕弄湿头发。
这不是第一次。 之前李晨想参与挑战，人都站起来了，白鹿用近乎呵斥的语气说“你不行，你肯定输”。 旁边的周深都看不下去了，转过头问她“这是队友该说的话吗”。 白鹿这才补了句加油。
5月8日，白鹿时隔六天更新动态，没有小作文，没有律师函，只有九张自拍和一句话：“今天的眼线是手搓的。 ”
她的老板于正在5月13日有了动静。粉丝跑到于正评论区质问：“你不管白鹿吗？”于正回复：“自证只能给坏人增添流量，且助长他们的气焰。 我相信沉默的力量。 ”他表示，对于谣言，就采取法律途径解决；对于伤害，则选择一笑置之。 “一切因果，天道自有定论。 ”
《奔跑吧》节目组在5月9日发布了一张带有“假”字的海报，疑似辟谣白鹿退出节目的传闻。 但关于节目“变味”的讨论没有停止。 有观众指出，本季用文旅任务取代了经典竞技，撕名牌变成“聊天、表演式”，高强度对抗被取消。
李晨和郑恺这两位被调侃的“老人家”，从节目开播至今从未缺席。 十年前，李晨为撕名牌跑烂过衣服，郑恺“小猎豹”的称号是拼到肌肉拉伤换来的。 现在，他们还在节目里认真热身，准备游戏。
白鹿是第三季才加入的常驻。 她在一次采访中说，跑男教会她认真对待每个环节。 教她的人，正是被她调侃“莫名其妙”的郑恺，和被她说“老人家”的李晨。
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