内关穴是手厥阴心包经的络穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。是调理心脏和胃部不适的重要穴位。

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穴位功效：内关穴具有宁心安神、理气止痛、宽胸和胃的作用。是治疗心悸、胸闷、失眠、恶心呕吐的常用穴。

适用人群：适合心脏不适、情绪焦虑、胃部不适、晕车晕船者。尤其是经常胸闷心悸、失眠多梦者。

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按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，以酸胀为度，每次5-10分钟，心慌时可持续按压。可与足三里、神门配合使用。

养生价值：经常按揉内关穴可调节心脏功能，缓解心慌胸闷，改善睡眠质量，减轻焦虑情绪。

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北京劲松中西医结合医院温馨提示：内关穴是养心护心的重要穴位，心神安宁，健康相伴！