你有没有试过，在某天清晨醒来，突然不认识镜子里的自己？

那种感觉很微妙。不是崩溃，不是愤怒，是一种更安静的失落——像房间里有什么东西被搬走了，你却说不出是什么。

打开网易新闻 查看精彩图片

这篇文章记录了一个30天的过程。不是方法论，不是步骤清单，只是一个普通人决定重新面对自己的日常。

第一天，只是承认"我需要改变"这件事本身。第十天，开始注意到那些习惯性自我否定的瞬间。第二十天，发现原来很多"我不配"的念头，从来没人真的说过。

第三十天，没有奇迹发生。但站在镜子前，终于能多看自己几秒了。

疗愈从来不是变成另一个人。是慢慢认出，那个被忽略的自己，一直都在。