你有没有发现，有些人明明什么都没做，却总觉得累。

肩膀绷着，呼吸浅着，连睡觉都攥着拳头。这种紧绷不是来自工作，不是来自谁说了什么，而是一种你早就习惯、甚至不再察觉的状态。

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它藏在每次秒回消息的手速里，藏在聚会时你下意识观察别人脸色的余光里，藏在"我没事"这三个字的语气里。你以为这是自律，是体贴，是成熟。其实这只是你的身体在替你紧张。

最麻烦的是，你根本意识不到它在消耗你。直到有一天，一件小事突然让你崩溃——不是那件事太重，是你的弦早就绷断了。

那些没被命名的紧绷，不会消失，只会换种方式跑出来。可能是莫名的烦躁，可能是对亲密关系的抗拒，可能是明明很困却睡不着。

你不需要立刻解决它。只是先看见它。承认你的身体一直在替你扛着什么，这本身就是松一口气。