跑步聚会吃饭的那个晚上， 队长突然指着我说道，「你这5个坏习惯太随便了」我放下筷子说，可我真的没受伤，满桌子的人都笑起来了。
算了，我承认, 跑团里确实有那么一些人看不惯我，不过跑了这么久，膝盖不疼，腰也不酸，连个水泡都没长过，朋友圈里都在传什么前额叶受损，说刷短视频刷多了注意力不集中，可我这几个坏习惯，好像也是一种认知错误。
跑步之前从来不做热身运动
跑团集合的地方，总能看到一群人在那儿压腿、踢腿、开合跳，我就站在墙边玩手机，有一次被老跑友拉着说，这么做容易拉伤，我心里想，拉伤什么，我从家走到集合点都走了20分钟了，腿早就暖和了。
后来，我发现，那些认真做热身的人，热完身已经特别累，跑起来反而没什么力气, 反正我自己是这么觉得的，身体并不是冷冻肉，没必要一定要解冻了才能用。
跑鞋穿到鞋底磨歪了
鞋柜里那双鞋底磨歪的鞋，被装备控嫌弃了很多次, 这鞋缓震都没，他们一边说着一边拿出新买的碳板鞋，可我穿新鞋，脚后跟肯定会起水泡，旧鞋就不一样了，它已经知道我脚掌哪里用力大。
好像是在3年前吧，买过一双新鞋硬要去磨合，结果扭了脚，在家躺了半个月，从那之后，旧鞋不穿破我绝对不会去换, 脚是自己的，舒服就行。
跑步的时候从来不戴耳机
跑团里头，那些戴耳机的人，耳朵里塞的全都是DJ舞曲，跑得就跟打了鸡血似的, 那我，是光着耳朵跑，已经被问过很多回不听歌不觉得无聊，无聊个什么，我耳朵空着是为了听身体说话的。
呼吸乱了，能听见，落地声音太重了，能听见，膝盖咔嗒响了一下，也能听见，戴着耳机的那帮人, 音乐一响脑子一热，该慢的时候硬撑着，等到摘下耳机，腿已经不行，
配速完全不跟大部队走
队长特别讨厌我这点，前5公里在后面慢慢跑，后5公里乱超车，被骂没纪律都不下10回，可我就只按心率跑，开始慢悠悠晃着，等身体热乎了，自然就快起来，
跟着大部队那种统一配速，我试了一回, 回家躺沙发上动都不想动，膝盖疼了三天，别人跑步是为了成绩，我跑步是为了不受伤。
跑完之后直接跑到便利店去买冰可乐
沙发上那些汗渍印子，都是我跑完回来瘫在那里喝可乐弄出来的，
在跑团群里，每次有人发我喝可乐的照片，肯定会有人跳出来说教，糖分全都补回来了, 白跑了，我就只是笑笑。
说白了, 运动饮料不就是糖水加上电解质，可乐里面也有糖，也有钠，还便宜还好喝，
而且跑完那时候，我全身热乎着，就只想来一口冰的爽一下
再说，跑团聚餐那天晚上，队长问我，就不怕哪一天真受伤
我想了一下，说, 「怕，但更怕跑步还要遵守那么多规矩」他愣了一下，就没再说话，
因为每个人身体情况不一样，要尊重科学，听从专业人士的意见，要是身体不舒服, 就赶快停下运动去咨询医生。
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