高考临近，为有效疏导高三学子考前焦虑，引导学子建立积极备考心态、科学从容应考，5月13日下午，德阳市妇女儿童服务中心走进东汽八一中学，开展“和压力跳支舞·NLP高考轻松学”主题心理健康疏导活动，为全校190名高三学子送上专属心理关怀，趣味互动舒缓紧绷身心、真情分享共情备考心声、沉浸式体验消解考前焦虑，一堂生动暖心的心理课堂，为学子卸下心头重负，扬起逐梦顺风帆。
活动现场，授课导师以亲切接地气的分享打破课堂沉闷氛围，结合自身深耕心理学十年的成长经历娓娓道来，直言成长路上从无一路坦途，亲身经历彻底打破“一考定终身”的片面认知。轻松真诚的开场白瞬间拉近与学子的距离，消解大家的拘谨，教室里暖意融融、笑声连连。
在“情绪漂流瓶”互动环节，学子们卸下心理防备，开启专属“心灵树洞”时刻。备考的迷茫焦虑、深夜失眠的辗转不安、辜负期许的忐忑不安……平日里难以言说的压力与心事，都被认真书写在便签之上，折作纸团投入漂流瓶。一纸释压力，一念轻身心，放下烦恼的瞬间，学子们纷纷舒缓心绪、放松身心。
随后的“低限思维构建”环节趣味十足，导师带领大家开启“最坏结果脑洞畅想”，引导学子理性看待高考、多元规划未来。大家畅所欲言、正向思考，逐渐明白高考从不是人生唯一答案，所有顾虑与恐慌皆有应对之策。长期紧绷的情绪慢慢松弛，学子们纷纷写下专属压力应对妙招，收获调节心态的实用方法。
活动尾声，全体学子手持解压卡片，伴着昂扬旋律齐声合唱《我相信》。嘹亮铿锵的少年之声响彻课堂，驱散焦虑、沉淀底气，积攒起奔赴考场的满满信心与前行力量。
此次活动是德阳市妇女儿童服务中心“考前心理护航”系列行动的重要举措，精准聚焦高三学子心理需求，切实为备考学子纾压赋能。校方反馈，本次疏导成效显著，学生焦虑情绪得到有效缓解，超九成学子熟练掌握2种及以上即时减压技巧。下一步，市妇女儿童服务中心将持续深耕青少年心理健康服务，常态化走进校园开展暖心活动，以专业守护护航全市青少年健康成长、向阳而行。
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