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前两天看到一份重磅调查报告，研究人员走访了1420位百岁老人，想找出他们长寿的共同点。

很多人猜是天天吃粗粮，有人猜是坚持打太极。

结果让人大跌眼镜： 排在第一位的，既不是饮食，也不是运动，而是——性格！

没错，这1420位老人里有爱动的，有爱静的，有吃素的，也有顿顿吃红烧肉的。但他们身上都有一个惊人的共性： 情绪稳定，极少生气。

1. 为什么“不生气”比吃补药管用？

很多老人迷信保健品，花大价钱买一堆胶囊、口服液。

可您想过没有，气大伤肝，怒大伤心。

您这边刚吃下一颗护肝丸，那边跟邻居吵一架，肝火“噌”地窜上来，药效全没了。

百岁老人们之所以长寿，是因为他们 把“不生气”刻在了骨子里。

2. 他们是怎么做到的？

调查发现，这些长寿老人大多有这“三不”原则：

不较真 ：遇到事儿，天塌下来当被子盖，不钻牛角尖。

不计较 ：儿女说错话，邻居占便宜，左耳进右耳出，不当回事。

不内耗 ：事情过去了就过去了，绝不反复琢磨、自我折磨。

3. 别把“老实”当软弱

很多老人觉得，不发脾气显得窝囊。

其实，不生气是最高级的自私！

您发一场火，心跳加速，血压升高，内分泌紊乱，最后受罪的还是自己的身体。

百岁老人看得透： 与其拿别人的错误惩罚自己，不如开开心心地多活几年。

反过来，如果您整天愁眉苦脸、一点就着，哪怕天天吃人参燕窝，也难逃病痛。

考考你：俗话说“笑一笑，十年少”，面对生活中的不顺心，最健康的心态是？