江苏泰州，106岁的王兰英奶奶在泰州祥和老年康乐中心住了3年多，成了院里最高龄的“00后”。她衣着整洁，银发利落，气色红润，声音洪亮，拄着拐杖步履从容，完全看不出已是百岁老人。
“在这里舒服得睡着了都会笑醒”
“我在养老院是个‘王’，以前在村里也是年纪最大的，妥妥一个‘老强头’！”王奶奶哈哈大笑。她说的“老强头”是泰州方言，指年纪大、精神足、不好惹的长辈。
王奶奶家住周山河附近，四世同堂，女儿也已84岁。2023年2月入住后，她便开启了舒心的养老生活。女儿想接她回去小住，她直摇头：“我可不愿意回去，住在这里多舒服啊，睡着了都会笑醒。”她坦言，女儿年纪大了，照料自己力不从心；在养老院，日常起居、一日三餐都有护理员贴心打理，洗脚、洗澡样样不用操心。
每日规律：做操遛弯，睡足12小时
王奶奶的作息雷打不动：清晨6点半起床，护理员把早餐送到房间——一个鸡蛋、一碗粥、一个馒头。饭后她下楼做健身操、遛弯，活动筋骨。午餐三菜一汤，有荤有素，她能吃下一碗饭、一个红烧狮子头。午休后，下午三点是她固定的休闲时光，她会花一小时看老伙伴们打牌、搓麻将。“我眼神稍弱，不上桌，但跟大家谈谈笑笑就很开心。”晚上6点半，她准时睡觉，每天保证12小时“美容觉”。
吃饭她不挑食，能嚼动的都吃，一定要吃饱。除了三餐，她每天还要加水果。“孙女每周都来看我，带上我最爱的香蕉，每天一根，每周八根，润肠养胃。”她乐呵呵地说。
问及长寿秘诀，王奶奶谦和地摆手，说哪有什么秘诀，只觉得活得久了点，怕给家人和护理人员添麻烦。聊着聊着，她才笑着总结：“好吃好睡好心情，腰不疼、腿不酸，身体倍儿棒！”爽朗笑声充满房间，感染了在场所有人。
医养融合：这里是老人们安享晚年的暖心港湾
在祥和老年康乐中心，像王奶奶这样的高龄老人不少，还有很多人住进来时患有基础病，在医生和护理人员的调理下身体越来越好。
中心病区主任魏志平介绍，这里构建了“院内有医疗、院外有绿通”的全方位健康保障体系。院内医疗部设内科、外科、中医科、康复科等科室，由60余名主治医师、执业护士及专业护理员组成团队，配备先进急救、医疗及康复设备，提供日常诊疗、慢病管理、康复训练等全链条服务。同时，中心与各大医院建立急救绿色通道，真正实现“小病不出院、大病有保障”。
护理员肖莲记得，2025年11月入住的陈奶奶刚来时满身褥疮，瘦得皮包骨，也不爱笑。护理人员轮流值班，每天帮她翻身、喂饭、查房。半年里，陈奶奶长胖了20斤，也常参加中心活动，脸上渐渐有了笑容。
据了解，泰州祥和老年康乐中心是泰州市重点民生工程，也是海陵区首家公建民营养老机构。依托成熟的CCRC养老服务模式、完善的医养融合保障、丰富的文娱服务，该中心2025年获评江苏省金牌养老机构，目前已入住260位老人，成为当地老人安享晚年的暖心港湾。
现代快报/现代+记者 刘媛 毛晓华 文/摄
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