截止到今天，戒烟已经有半个月了，刚开始戒烟那几天，这个烟瘾还是会时不时跳出来诱惑一下我，让我抽一根。

那几天，我还没有彻底搞懂戒烟背后的原理和真相，当时全凭意志力硬抗，扛到第六七天那时候，我就连续破戒了好几天。

破戒的那几天，让我感到很失落，一是想到结果会这样，前四五天时间白熬了；二是清楚一旦破戒，一切又得重新开始。

以上两点，是当时还没有彻底搞清楚，戒烟背后的原理和真相时的想法，到了第十天我一下子就搞懂了，戒烟背后原理和真相。

那天起，我就瞬间把香烟给戒掉了，就只用了三秒钟，而且那三秒钟的威力，极其的强大，到现在为止我都没有破戒抽过一根。

从第十天戒烟的顿悟那刻起，我这些天每时每刻心里也没那么好受，也不是像我想象的那样轻松，因为时不时那个烟瘾还是会诱惑一下我。

但那三秒钟戒烟的顿悟时刻太强大了，只要这个烟瘾一上来，我脑子里面就好像装了防盗器一样，瞬间就把刚上头的烟瘾，彻底掐灭于萌芽阶段。

到了今天，基本上没啥烟瘾了。

但是，身体好像正在默默的恢复。

比如，以往抽烟的时候，从我脸部到后背这些地方，我用手去摸的时候，会感觉一手的油腻那种。

才戒烟不到半个月，当我再去用手抚摸脸部和背部的时候，只有脸部还有一点油腻，背部几乎感受不到油腻了。

而且背部以前长痘痘的，现在明显能感觉到背部这些以往因为抽烟长的痘痘，正在慢慢地结痂恢复。

又比如，以往抽烟的时候，牙齿周围始终都是泛黄的牙渍，而且吐气的时候感觉臭臭的很恶心，而且还感觉长了一颗智齿。

自从这次戒烟以后，我关注最多的就是我牙齿的变化，因为之前感觉长了一颗智齿，我这些天就特别关注这颗牙齿的变化，就想看看它到底和我抽烟有没有关系。

结果，我发现戒了这几天的香烟，我吃东西的时候刻意用这颗牙齿去咀嚼，好像痛感明显没有抽烟那个时候感觉强烈。

那时候是碰到它就有痛感，戒了这段时间的香烟，我还用它去咀嚼，好像痛感都没有之前那么强烈了。

再比如，以往抽烟的时候，我兜里随时都会装一包卫生纸的，因为抽烟过后口痰特别的多，而且还特别的浓。

因为这个口痰太多了，我无论在生活还是工作中，遇到过很多很多尴尬的场景。

日常和人家正在讲话时，一口浓痰就忍不住要吐出来了，得赶紧一个人尴尬的跑去卫生间吐痰去了。

工作中竞聘或讲课的时候，你站在台上正讲的起劲，一口浓痰又上头，正在这关键时刻你又不能掉链子，你只能一口把这浓痰给硬生生的吞了下去。

还有更要命的是谈恋爱的时候，你原本为了缓解紧张，猛猛地抽了几根烟，明明人家对你好感，而且你有机会和人家打啵的，就因为你这几根香烟一抽下去，关键时刻那口浓痰又上来了。

这些尴尬的场景，绝不是我虚构的，而是真真切切的在我过往经历中发生过的，尤其是抽烟过后，那口不定时的浓痰。

就像一颗定时炸弹，我还得随时在包里备一包纸巾，预防它上头。

这段时间，自从没吸烟以后，那口痰明显变得开始少了，而且变得越来越少，后面我也知道还有一阵子会排痰，我不会像抽烟之前那样过多的担心了。

因为我知道，这是戒烟后的正常排痰，和抽烟之前的吐痰完全不一样。

兄弟们，戒烟以后真的很爽，你会发现你的身体时刻都好像在发生变化，时刻都好像在默默的恢复。