凌晨两点，我对着电脑屏幕发呆。待办清单越写越长，真正做完的没几件。

后来试了三个土办法，意外管用。

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大脑清空——把所有念头胡乱倒出来，不分轻重。写的时候很爽，像拔掉塞子放水。写完了才发现，真正火烧眉毛的不过两三件。

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四象限分类——紧急重要、重要不紧急，画个格子往里填。以前我总被"急事"追着跑，现在学会先啃那些"重要但不叫唤"的任务。

25分钟专注——设个倒计时，到点就停。刚开始觉得打断很烦，后来懂了：正是这个"停"，让我敢真正开始。反正就25分钟，烂尾也不怕。

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三个月下来，我没变成效率机器。但该睡的时候能睡了，该玩的时候也不 guilt。

如果你也总被"还有好多事"压得喘不过气，或许可以试试——不是让你更拼命，是让你喘口气。