经常掉发、发量稀少、发际线后移、头发干枯发白，不用买昂贵护发产品，分享4款平价生发养发土方，食材几块钱就能搞定，坚持吃，养出乌黑浓密秀发，整个人气质都提升一大截。
一、黑芝麻核桃糊
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食材：黑芝麻20克、核桃2个、糯米10克
1. 黑芝麻小火炒熟，核桃剥仁备用。
2. 所有食材放入破壁机，加适量清水。
3. 选择米糊模式，打好即可直接饮用。
二、黑豆枸杞水
食材：黑豆30克、枸杞15粒
1. 黑豆提前浸泡2小时洗净。
2. 放入锅中加水煮20分钟。
3. 放入枸杞再煮5分钟，喝水吃豆。
三、红枣桂圆养发茶
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1. 红枣去核，桂圆去皮洗净。
2. 全部食材放入杯中，冲入沸水。
3. 焖泡10分钟，日常代茶喝。
四、桑葚黑芝麻粥
食材：桑葚干15克、黑芝麻10克、大米40克
1. 大米淘洗干净浸泡10分钟。
2. 下锅煮至半熟，加入桑葚干、黑芝麻。
3. 小火慢煮15分钟至软烂即可。
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