你有没有发现，有些情绪你根本说不清来源。

明明生活顺遂，却突然被巨大的焦虑淹没。或者在亲密关系里，总是重复同一种伤害模式——冷战、逃避、过度讨好。

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这些可能不是你的错。

神经科学研究显示，创伤可以通过表观遗传机制传递。父母经历过却未能处理的恐惧、羞耻或悲伤，会改写下一代的压力反应系统。你继承的不是事件本身，而是一种身体记忆——在危险真正出现之前，就先一步紧绷起来。

这不是宿命。识别它，就是打破循环的第一步。