你有没有遇到过这种人？

一件小事，他能给你讲八百个前因后果。不是炫耀，是怕。怕你没听懂，怕你误会，怕空气突然安静。

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这种"过度解释"背后，通常藏着三种不安。

一是被误解太多次。小时候解释没人听，长大了就养成"多说几句保险"的习惯。二是边界感模糊，分不清"我的事"和"别人的事"，总觉得有义务交代清楚。三是低自尊作祟，默认自己"不配被信任"，所以要拼命自证。

但真相是：说太多，反而让人走神。你的紧张，对方全收到了。

下次想开口时，先停三秒。问问自己，是在沟通，还是在求一个"不被讨厌"的保证。