你有没有过这种感觉？人还在工位上，魂已经不知道飘到哪去了。

不是不想停下来，是停不下来。邮件在催，项目在追，你像个被设定好程序的机器，一格一格地往前挪。直到有一天照镜子，发现那个熟悉的人变得有点陌生。

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最可怕的不是累到崩溃，而是崩溃都变得很安静。没有大哭大闹，没有辞职信，只是慢慢地、一点一点地，从自己的日子里淡出去。朋友的聚会推了，喜欢的书积了灰，连周末睡个懒觉都觉得愧疚。

你不是在休息，你是在消失。工作还在，生活却变成了一个模糊的背景板。

很多人以为burnout是突然断电，其实它更像慢性漏电。灯还亮着，光却越来越暗，暗到你自己都忘了原本想照亮的是什么。

也许该问的不是"我怎么才能继续"，而是"我还在不在里面"。