你有没有试过，睡前最后一件事和醒来第一件事，都是划屏幕？

她试了七天不这么做。

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第一天像丢了魂，手指悬在半空不知道往哪放。第三天开始注意到窗外有鸟叫，以前从来没听见过。第五天，她发现原来通勤路上可以什么都不想，只是站着。

最意外的是第七天。她打开手机，那些红点突然变得很远。不是不想看，是发现——自己其实一直在被训练，训练成第一时间反应的人。

七天改变不了习惯，但足够让你看见：是谁在控制注意力，又是谁在假装自由。