你急着找一个人填补空缺，却忘了问自己——那个位置为什么空着。

我见过太多人把恋爱当创可贴。工作不顺，谈个恋爱；孤独难熬，谈个恋爱；前任阴影没散，赶紧找新人覆盖。结果呢？旧伤没好，又添新痕。

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不是不能爱，是带着漏洞去爱，会把两个人都拖下水。你心里那个黑洞，别人填多少都不够。今天他秒回消息你觉得被重视，明天他忙起来你就崩溃——这不是他的问题，是你早就站在悬崖边。

修好自己的第一步，是承认有些东西确实坏了。原生家庭的模式、上一段感情的 residue、对自己价值的怀疑……这些不会因为你换个人就消失。它们只会换一副面孔，在新关系里继续发作。

独处不恐慌，才接得住真正的亲密。你先站稳了，两个人的时候才不会拼命抓住对方当救命稻草。

爱不是找人来完整你，是两个完整的人，决定一起走一段路。