你有没有算过，这周有几个晚上，你是抱着手机睡着的？

不是不想睡，是不敢睡。怕错过一条消息，怕明天被说"不够敬业"，怕那个"在吗"背后藏着需要你立刻解决的事。

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我们这一代人，好像把"随时在线"当成了默认设置。电脑关了，脑子还在转；身体躺平了，神经还绷着。你以为是敬业，其实是身体在默默记账——这笔账，迟早要还。

真正的效率，从来不是看谁熬得更晚。是那些能把自己从屏幕前拽开的人，才能在第二天清醒地做出判断。边界感不是冷漠，是你对自己最基本的诚实。

今晚试试，把手机放进抽屉。世界不会塌，但你会睡个好觉。